活出健康自信的阿嬤 <自律>

阿嬤是天天和我一起早起做運動的好朋友。她身材嬌小玲瓏,動作靈巧,臉色紅潤,怎麼樣也看不出她是一位年近八十的老太太。 早晨打完太極拳,好奇地問阿嬤:「您看起來那麼勇健,請問是如何保養身體的?」 阿嬤微笑回答:「前幾天,我才去公保醫院拿藥,現在身體就像機器老舊了,很多地方都故障了。醫生說:『我血糖、三酸甘油脂都過高,眼睛有白內障,骨頭膝蓋都老化,全身都有毛病,人老啦!莫法度。』」這是我第一次跟阿嬤聊天,看她笑得好高興,眼睛都瞇成一直線了。 難得阿嬤這麼有興緻聊天,不免多問幾句:「阿嬤!您老伴還在嗎?你有幾個孩子?」一提到老伴,彷彿是觸及阿嬤內心底最深的痛,只見她難掩心中的悲傷,緩緩訴說:「我老伴巳往生三十幾年了,他原來是在九份挖金子的,但在五十一歲那年,因為長年吸了太多粉塵,最後不幸得肺癌去世了。那時候,我自己一個人賺錢顧厝,為了要把七個子女扶養長大,我什麼工作都做過,如替人洗衣煮飯、養豬賣菜、做加工,生活真的好艱苦哦。」 阿嬤用哽咽的語音繼續傾訴:「人生就是這樣,遇到了,就要勇敢面對,生活總是要過下去啊!自己的運命如此,不能怨天尤人,要認命啦!」阿嬤講完,眼角眨著淚水。 「阿嬤!妳現在身體那麼勇健,是什麼時候開始運動的?」一提起運動, 阿嬤的精神馬上為之一振,大聲說著:「六十歲那年,心臟每天砰砰亂跳,一下快一下慢,醫生說:『心臟本身沒問題,就是太操煩了,最好的方法就是運動。』 「人要學習凡事看得開,不要想太多!人生無常,如果沒有健康的身體,錢再多也無效!我現在最大的願望,就是每天早睡早起做運動,一生平安健康,那就是最大的福氣啦!俗語說:『樹頭顧得穩,不怕樹尾做風颱。』如果自己可以過著規律的生活,並持之以恆,病痛就不會來找你了。」阿嬤講完匆匆道別:「不好意思,我要趕緊回去,帶小孫子去讀書。」 目送阿嬤遠去的背影,內心感動莫名,心想:「阿嬤的一生,命運多舛,但她始終能勇敢面對,用樂觀知足的處事態度,一一克服生活中的各種挫折。我打從心底好想跟這位活出健康自信的阿嬤,說聲:「阿嬤!您一定會勇健呷百歲!」

想想看:
1. 年近八十的老阿嬤,保持身體勇健的秘訣是什麼?
2. 老阿嬤怎麼度過老公去世後的日子?
3. 老阿嬤為什麼要開始運動?
4. 如果你是老阿嬤,你會怎麼做?

吳瑛瑛
品德教育每月主題